CUIDADOS ESPECÍFICOS:

1: No se usan otros discos no recomendados 

2: Se usan guantes para evitar cortaduras 

3: Realizar un buen estiramiento articular

4: Tomar buen tiempo de descanso

5: Usar zapatos especiales para la cancha

6: Usar cremas hidrata doras para la piel 

7: Usar cremas calientes para las articulaciones antes del partido 

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